Wzdęcia – przyczyny, profilaktyka i leczenie

Wzdęcia to problem, który dotyka każdego z nas. Nagromadzone gazy w jelitach powodują przykre dolegliwości bólowe oraz mocno uwydatniają żołądek i brzuch. Sprawdź, co powoduje wzdęcia, jak szybko się ich pozbyć i zapobiec nawrotom.

Przyczyny wzdęć

Istnieje wiele czynników, które sprzyjają nadmiernemu powstawaniu gazów. Należą do nich:

  • ciężkostrawna dieta,
  • alkohol,
  • napoje gazowane,
  • warzywa strączkowe, takie jak groch, fasola, ciecierzyca,
  • stres,
  • jedzenie w pośpiechu,
  • spożywanie produktów zaraz przed snem,
  • częste żucie gumy,
  • dieta bogata lub uboga w błonnik,
  • nadmierne spożywanie białka,
  • alergia pokarmowa.

Wzdęcia a zespół jelita drażliwego

Częste wzdęcia, którym towarzyszą biegunki, zaparcia, kolki w dole brzucha, świadczyć mogą o zespole jelita drażliwego.

Choroba spowodowana jest zaburzoną perystaltyką jelit i w zależności od ich nadmiernej bądź spowolnionej pracy, pojawiają się uciążliwe biegunki lub zaparcia.

Zespół jelita jest nieuleczalnym schorzeniem, a leczenie polega na lekkostrawnej diecie i przyjmowaniu środków regulujących pracę jelit.

Bardzo istotne jest także zażywanie leków zawierających bakterie kwasu mlekowego, aby nie wyjałowić jelit po przebytych biegunkach.

W leczeniu intensywnego bólu oraz kolek jelitowych, można stosować preparaty o działaniu rozkurczowym

Ataki choroby pojawiają się nagle i mogą trwać nawet do 6 tygodni.

Aby zminimalizować ryzyko pojawienia się kolejnych rzutów, należy przestrzegać diety, unikać ciężkostrawnych potraw, warzyw strączkowych oraz spożywania dużej ilości nabiału.

Wzdęcia w ciąży i u niemowląt

Problemy z układem pokarmowym podczas ciąży spowodowane są nadmierną produkcją hormonów. Wzdęcia, gazy, biegunki, nudności najbardziej dokuczają w pierwszym trymestrze, jednak mogą również trwać aż do rozwiązania. Wzdęcia u niemowląt są wynikiem połykania powietrza podczas jedzenia. Mogą być także wynikiem nietolerancji laktozy lub skazy białkowej.

Jak leczyć wzdęcia i zapobiec nawrotom?

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się uciążliwych wzdęć i zapobieganie nawrotom.

– Leki na wzdęcia

Leki na wzdęcia przyspieszają proces uwalniania gazów i tym samym łagodzą uczucie pełności, ból brzucha i kolki.

Profilaktycznie zaleca się stosowanie 2-3 tabletek na dobę, aby zapobiec nadmiernemu gromadzeniu się gazów.

– Rumianek i koper włoski

Napary z rumianku i kopru działają rozkurczowo, łagodząco, a także przyspieszają usuwanie nagromadzonych w jelitach gazów.

Zioła można włączyć do codziennej diety, aby zapobiec pojawieniu się wzdęć.

Rumianek oraz koper są bezpieczne zarówno dla kobiet w ciąży, jak i niemowląt.

– Masaż brzucha

Perystaltykę jelit można także przyspieszyć za pomocą delikatnego masażu brzucha.

Masaż należy wykonać przez kilka minut za pomocą okrężnych, wolnych ruchów.

Masaż można wykonywać nawet u niemowląt, przyspieszając tym samym usunięcie gazów i zmniejszenie dolegliwości bólowych.

– Dieta

W leczeniu wzdęć  i profilaktyce bardzo istotna jest także dieta, oparta na lekkostrawnych produktach.

Zakazane jest spożywanie alkoholu, nadmiernej ilości białka i produktów mlecznych,

warzyw strączkowych, surowych owoców, żółtych serów oraz smażonych, ciężkostrawnych i przetworzonych produktów.

W diecie należy także ograniczyć spożycie kawy.

Wzdęcia, mimo, iż nie są niebezpieczne dla zdrowia, potrafią niezwykle dokuczyć.

Dyskomfort, ból, kolki i uczucie pełności skutecznie zniechęcają do jakiegokolwiek działania.

Warto więc stosować kilka prostych i sprawdzonych metod, które skutecznie pozbędą się nadmiaru gazów i tym samym pozwolą cieszyć się codziennymi czynnościami.

Polub i udostępnij:

Ocena

User Rating

5 (1 Votes)

Summary

9,5Score

9,5

Brak komentarzy do "Wzdęcia - przyczyny, profilaktyka i leczenie"

    Skomentuj

    Twój adres email nie zostanie opublikowany.

    Facebook

    Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress