Oczyszczanie organizmu po świętach.

Święta, święta i po świetach. Jeszcze przed nimi każda z nas modliła się w myślach o to, aby całe świąteczne jedzenie poszło nam w piersi, a nie w brzuch, uda czy boczki. Niestety mimo tego, że niemalże co roku obiecujemy sobie, że podczas tych świąt nie będziemy się objadać- zapominamy o tym postanowieniu na widok ulubionych dań, czy przepysznych (a zarazem bardzo kalorycznych) ciast z kremami, lukrami i budyniami.

6

W efekcie, niektórym z nas rzeczywiście udaje się przytyć, a zdecydowana większość z nas czuje się ociężała, jakby ktoś wcisnął nam pod skórę ogromny balon napełniony wodą. Dlatego warto zafundować sobie oczyszczanie organizmu po świętach, bowiem mały detoks jeszcze nikomu nie zaszkodził, a zdziałać może naprawdę cuda!

Naturalne oczyszczanie organizmu jest kluczowym zabiegiem zapobiegającym gromadzeniu się wody w organizmie. Dzięki temu unikniemy równiez przybrania dodatkowych kilogramów, które większości z nas spędzają sen z powiek. Powinnyśmy pamiętać, że głodówka oczyszczająca to nie to samo co typowa głodówka, która stosowana jest chętnie przez anorektyczki. Detoks jest całkowicie bezpieczny dla naszego organizmu, o ile nie chorujemy na żadne poważne i przewlekłe choroby.

Jak przeczyścić organizm? To naprawdę proste. Kluczowym elementem wśród diet detoksowych jest błonnik i zawiera go w swoim menu właściwie każda dieta oczyszczająca. Błonnik znajdziemy głównie w świeżych owocach, dlatego powinnyśmy sięgać po nie każdego dnia. Owszem, zimową porą mamy nieco utrudniony dostęp do dobrej jakości owoców, jednakże niemal w każdym mieście znajdują się straganiki, na które dostarczane są owoce z ekologicznych, swojskich upraw.

Co na przeczyszczenie organizmu? Jabłka, grejpfruty, owoce cytrusowe, oraz jagody. Świetnym źródłem błonnika są również warzywa i tutaj sytuacja jest właściwie identyczna, jak w przypadku owoców. Dodatkowo warzywa zawierają niewiele kalorii, mnóstwo witamin i są lekkostrawne. W menu diety na oczyszczenie organizmu po świętach powinny znaleźć się szczególnie zielone warzywa: brokuły, sałata, czy cukinia; oraz pomidory i papryka.

Diety oczyszczające organizm mają jedną zasadę, której musimy się trzymać. Woda, najlepiej przygotowana, bądź niegazowana, w dużej ilości, minimum dwa litry dziennie. W ten sposób nie tylko przeczyścimy organizm, ale także nerki i unikniemy wzdęć. Warto wyrobić w  sobie nawyk picia wody, a naszym dzieciom już od pierwszych miesięcy życia. Jak mawiają- czym skorupka za młodu nasiąknie…

Co ważne, głodówka oczyszczająca nie powinna trwać dłużej niż trzy dni. Po tym czasie wracamy do normalnego trybu żywienia, pamiętając, by trzymać się produktów zdrowych i lekkostrawnych.

Polub i udostępnij:

Ocena

User Rating

0 (0 Votes)

Summary

9,1Score

9,1

author-avatar

Zachęcamy do kontaktu wspolpraca@vitwoman.pl

Brak komentarzy do "Oczyszczanie organizmu po świętach."

    Skomentuj

    Twój adres email nie zostanie opublikowany.

    Facebook

    Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress