Jakie witaminy ma truskawka?

Truskawki kryją w sobie naprawdę wiele właściwości. Świetnie działają nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na cerę, czy zdrowie. Większości ludzi truskawki kojarzą się z wakacjami, ponieważ ich wysyp zawsze przypada na czerwiec. Czy wiecie, dlaczego warto jeść truskawkiJakie witaminy ma truskawka? Znacie właściwości truskawki?

Strawberries_with_hulls_-_scan

DLACZEGO WARTO JEŚĆ TRUSKAWKI?

WŁAŚCIWOŚCI TRUSKAWEK.

Sto gram truskawek zawiera w sobie:

  • 0,6 g białka,
  • 6,2 g węglowodanów,
  • 2,2 g błonnika,
  • 160 mg potasu,
  • 23 mg fosforu,
  • 22 mg wapnia,
  • 12 mg magnezu,
  • 2 mg sodu,
  • 0,7 mg żelaza,
  • 0,1 mg cynku,
  • mangan,
  • 30 mg witaminy A,
  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,4 mg witaminy B3 (PP),
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 60 mg witaminy C,
  • 0,2 mg witaminy E,
  • 20 mg kwasu foliowego.

Truskawki są jednym z częstych składników różnego rodzaju kosmetyków. Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego? Truskawki mają działanie ściągające, bakteriobójcze i odżywcze. Stosowane są głównie w kosmetykach przeznaczonych dla osób z cerą łuszczącą się, przesuszoną i zniszczoną.

DOMOWA MASECZKA Z TRUSKAWKI.

Domowej roboty maseczka z truskawek polecana jest osobom z cerą trądzikową i walczącym z łupieżem. Przygotowanie jej jest niezwykle proste i poradzi sobie z nim każda z nas. Trzeba wziąć jedynie pod uwagę naszą cerę.

  • W przypadku cery suchej: miksujemy truskawki blenderem i mieszkamy z dwoma łyżkami miodu, łyżką stołową śmietany (kremówki).
  • Dojrzała cera: olej sojowy łączymy ze zmiksowanymi truskawkami, a powstałą papkę nakładamy na twarz na dwadzieścia minut.
  • W przypadku cery trądzikowej / tłustej- truskawki rozgniatamy widelcem i mieszamy je z ubitym na pianę białkiem jajek.
  • Jeśli Twoja cera jest zmęczona- ugnieć truskawki w soku z cytryny.
Polub i udostępnij:

Ocena

User Rating

0 (0 Votes)

Summary

6,9Score

6,9

author-avatar

Zachęcamy do kontaktu wspolpraca@vitwoman.pl

Brak komentarzy do "Jakie witaminy ma truskawka?"

    Skomentuj

    Twój adres email nie zostanie opublikowany.

    Facebook

    Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress