Naturalne sposoby na zaparcia – sprawdzone metody

Zaparcia to problem, który może dotyczyć wielu ludzi i pojawiać się niespodziewanie. Jest to uciążliwe schorzenie, które z pewnością utrudnia funkcjonowanie. Głównymi przyczynami zaparć są: nieodpowiednia dieta, zbyt mała ilość przyjmowanych płynów, brak ruchu, stres, zmiany hormonalne, ciąża, przyjmowane leki. Istnieją jednak sprawdzone, naturalne sposoby na zaparcia, które pozwalają uporać się z tą niekomfortową dolegliwością.

constipation

Naturalne sposoby na zaparcia

  • dieta. Istnieje wiele produktów, które w krótkim czasie pomogą pozbyć się zaparć. Można z nich skorzystać, ale w umiarkowanych ilościach, jako że w innym razie mogą wywołać wzdęcia. Do tych produktów należą: suszone śliwki, rodzynki, dyktuje, figi. Na zaparcia znany jest pewien ciekawy sposób. Potrzebne będą suszone śliwki, szklanka wody i ewentualnie len. Śliwki należy pozostawić w wodzie przez całą noc. Można dodać łyżkę zmielonych nasion lnu. Rano, od razu po przebudzeniu, na czczo należy zjeść śliwki i wypić wodę, w której były moczone. Z pewnością zadziała. Można również wykorzystać mniszek lekarski, który pomoże przywrócić normalne funkcjonowanie organizmu. Warto przygotować z niego napar. Czasem zwykła woda wypita na czczo wystarczy. Sugeruje się przygotować gorącą wodę, dodać miodu lub soku z cytryny. Działanie przeczyszczające posiada również len, więc w razie problemu powinno się go zastosować. Przyczyną zaparć może być brak błonnika, dlatego warto go uzupełnić. W tym mogą pomóc nasiona ostropestu plamistego.
  • zimne nasiadówki i chodzenie na boso, co sprawia, że ciało staje się dotlenione. Dobrze jest masować swój brzuch.
  • metody relaksacyjne, które sprawią, że ciało będzie odprężone. Często przyczyną zatwardzenia może być wzmożony stres, wtedy nie pomoże nic innego jak odprężenie. Trzeba się uspokoić. Skutecznym sposobem może okazać się aromaterapia. Najlepszym olejkiem będzie olejek mandarynkowy. Z pewnością przyniesie oczekiwane efekty.
  • lewatywa, czopki glicerynowe lub środków przeczyszczające, ale nie jest to wskazane. Im częściej stosuje się środki przeczyszczające tym częściej organizm ich potrzebuje. Jelita stają się leniwe. Należy również wiedzieć, że zaparcia utrzymujące się dłużej niż tydzień należy skonsultować z lekarzem.
  • GOKO. Urządzenie wspomagające prawidłowe wypróżnianie, które pozwala przyjąć najlepszą anatomicznie pozycję do wypróżniania, jednocześnie ułatwiając i przyśpieszając ten proces. Stosowanie GOKO pomaga przyjąć prawidłową pozycję ciała, tzw.ą pozycję „w kucki” (kąt 35º między tułowiem a udami), w której odbytnica ułożona jest prosto i nic nie utrudnia procesu wydalania. GOKO to nowatorski produkt zaprojektowany dla poprawy funkcjonowania całego organizmu. Dedykowane jest osobom z problemami z zaparciami, kobietom w ciąży i po porodzie, osobom odchudzającym się i profilaktycznie całej rodzinie.

Warto wiedzieć, że przyjęcie prawidłowej pozycji na sedesie zmniejsza parcie na naczynia krwionośne odbytu oraz napięcie mięśni zwieraczy, a mniejsza siła parcia podczas wypróżniania, w znaczny sposób zmniejsza ryzyko zachorowania na hemoroidy.

Polub i udostępnij:

Ocena

User Rating

5 (2 Votes)

Summary

9,7Score

9,7

author-avatar

Zachęcamy do kontaktu wspolpraca@vitwoman.pl

8 komentarzy do "Naturalne sposoby na zaparcia - sprawdzone metody"

  • comment-avatar
    Marieta Chylewska 27 października 2019 (18:04)

    Moja córeczka dostaje często zaparć.Problem w tym ,że mała nie chce się załatwiać w przedszkolu i w ogóle żadnym innym miejscu poza domem.Mała trzyma kupkę co prowadzi do zaparć i bólu brzuszka.

  • comment-avatar
    Paulina Kowalska 27 października 2019 (20:18)

    Niestety u mnie naturalne sposoby raz działają a innym razem już nie konieczne, jeśli problem się nasila stosuję leki.

  • comment-avatar
    Hanna Włoda 27 października 2019 (20:26)

    Moje dziecko czasem miewa zaparcia, głownie po czekoladzie. Staram się czekolady za dużo nie dawać ale dziadek czasem da jej za dużo a potem Zosia ma zaparcia a za suszonymi śliwkami nie przepada.

  • comment-avatar
    Sylwiag 27 października 2019 (20:47)

    U mnje zaparcia pojawiają się właśnie na tle nerwowym i jedyne co mi pomaga to czopki, żadne domowe sposoby, po nich jest jeszcze gorzej, np po suszonych owocach ogólnie mnje wzdyma, a tak w sytuacjach awaryjnych jeden czopek i po kłopocie

  • comment-avatar
    Anna Kalinowska 28 października 2019 (09:22)

    Najgorsze jest to że nie zawsze naturalne sposoby działają a już przy
    pierwszych objawach trzeba ściśle przestrzegać diety a w razie
    konieczności podać dicopeg, ważne żeby zaparcia nie przyczyniły się do
    powstania hemoroidów bo wtedy problem jest znacznie poważniejszy.

  • comment-avatar
    Artur_P 28 października 2019 (09:37)

    Faceci tez cierpią na zaparcia. Niezdrowy styl życia, kawa, stres. Kiedy moja zona była w ciąży stosowała czopki. Nie ukrywam że jak mnie przytka podbieram jej te czopki. Ulga po kwadransie 🙂

  • comment-avatar
    Ala Winnicka 28 października 2019 (11:12)

    A mi na zaparcia pomógł dopiero błonnik. Zaczęłam go stosować najpierw tylko rano z sokiem, a potem i wieczorem z kefirem naturalnym. Jak chodziłam do toalety 1 w tygodniu to teraz chodzę 5 razy. Jestem bardzo zadowolona. Moją kurację przeprowadzam co pół roku przez 3 miesiące. I zaparcia na szczęście mi nie powróciły. Tak więc uważam, że zmiana diety na dietę bogatą w błonnik to najskuteczniejszy sposób na pozbycie się zaparć.

  • comment-avatar
    karolla 28 października 2019 (11:30)

    warto postawic na czopki ktore bardzo mi pomogly gdy w ciazy meczyly mnie straszne zaparcia

Pozostaw odpowiedź Ala Winnicka Anuluj

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress