Kompletujemy strój do ćwiczeń – porady dla kobiet

Rodzajów aktywności fizycznej jest w istocie bardzo wiele. Niektórzy preferują sporty zespołowe, inni wolą brak rywalizacji, i wybierają samotne pływanie lub biegi. Sprawą, której nie można zaniedbać przed podjęciem regularnych ćwiczeń, jest dobranie odpowiedniego stroju sportowego.

Jeżeli jesteś całkowicie w kropce – gdyż zamierzasz po raz pierwszy podjąć jakiś rodzaj ćwiczeń, nie wahaj się zwrócić z bezpośrednim pytaniem do trenera lub obsługi miejsca, gdzie zamierzasz trenować. Pewną pomocą może być też internet: wystarczy wpisać w okno wyszukiwarki „strój/bluzka/buty do jogi/biegania/fitnessu/etc.”.

Buty to podstawa

Przede wszystkim na samym początku – zatroszczmy się o odpowiednie buty. Ilość dostępnych modeli może być nieco przytłaczająca, warto jednak poświęcić odrobinę czasu na poznanie głównych rodzajów dostępnych wariantów. Często jest tak, że znani producenci ubrań sportowych wypuszczają na rynek buty, specjalnie stworzone do określonej aktywności.

Dobrym przykładem może być tutaj obuwie do biegania. Takie buty zostały tak zaprojektowane, by optymalnie amortyzować stopę oraz chronić ją przed kontuzjami i otarciami, jakie mogą wytworzyć się podczas tego typu ćwiczeń. Lepiej unikać biegania w zwykłych tenisówkach lub butach przeznaczonych do innego rodzaju sportu.

Odpowiednia bluza damska do ćwiczeń

Kolejną ważną sprawą jest dobór odpowiedniej bluzy. Jeżeli będziemy ćwiczyć w pomieszczeniu – na przykład na siłowni, bluza przyda się nam przede wszystkim już po treningu, aby zapobiec zbyt szybkiemu ochłodzeniu rozgrzanych wysiłkiem mięśni. Dobrym wyborem może być bluza damska adidas – gdyż ten producent wybitnie dba o jakość oferowanych swoim klientkom rozwiązań.

Legginsy

Idźmy dalej. Legginsy nie powinny być zbyt obcisłe – może to powodować znaczny dyskomfort, przesuwanie się spodni w trakcie bardziej intensywnych wymachów lub innych ruchów. Ważne jest, by w tego typu spodniach móc całkowicie swobodnie robić skłony, bez ryzyka uwierających szwów lub przesunięcia się gumki w pasie. Kupując tego typu odzież warto mieć na uwadze, że sprawy stylu (choć naturalnie ważne) mogą jednak iść nieco na dalszy plan. W stroju sportowym mamy przede wszystkim mieć pełny komfort ruchowy, tak by ubranie w żaden sposób nas nie ograniczało.

Koszulka lub top

Koszulka, w której będziesz ćwiczyć, powinna być przede wszystkim przewiewna, i jak cała reszta stroju elastyczna. Choć w pierwszym odruchu możemy kierować się ku bawełnie – ma ona tę wadę, że przy bardziej intensywnym wysiłku, gdy się spocimy, może zacząć przylegać do ciała. Lepiej w takim przypadku poszukać koszulek termoaktywnych – gdyż są uszyte z materiałów, które zostały specjalnie zaprojektowane do odprowadzania nadmiaru wilgoci oraz utrzymywania odpowiedniej temperatury ciała ćwiczącej osoby.

Bielizna

Zdecydowanie warto zainwestować w specjalną bieliznę sportową. Można zastanowić się nad kupnem stanika, zakładanego przez głowę. Warto zwrócić uwagę, by miał szeroki i elastyczny pas pod biustem. Lepiej też szukać modeli z szerokimi ramiączkami. Cienkie mogą się wżynać w ramiona. Jednak najważniejszym detalem, na który trzeba zwrócić szczególną uwagę jest zapięcie – o ile nie wybrałyśmy wcześniej wersji przez głowę. Minimum trzy lub cztery mocne haftki powinny nam wystarczyć.

Generalnie – optymalnym wyborem w przypadku kompletowania bielizny do ćwiczeń będzie poszukiwanie biustonoszy i majtek bezszwowych.

Podsumowując, podkreślmy ponownie, że głównym kryterium wyboru elementów stroju, przeznaczonego do ćwiczeń powinna być wygoda. Niektóre z Pań posuwają się nawet do tego, że kupują dres męski, przede wszystkim ze względu na większą rozmiarówkę. Choć takie rozwiązanie może wydawać się zaskakujące, jest to swego rodzaju ostatnia deska ratunku.

Polub i udostępnij:

Ocena

User Rating

0 (0 Votes)

Summary

9,7Score

9,7

author-avatar

Zachęcamy do kontaktu wspolpraca@vitwoman.pl

Brak komentarzy do "Kompletujemy strój do ćwiczeń – porady dla kobiet"

    Skomentuj

    Twój adres email nie zostanie opublikowany.

    Facebook

    Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress